Apprendre à votre enfant à nager avec des professionnels

De nombreux animaux naissent avec la capacité de nager, mais les humains doivent s'entraîner avant de pouvoir nager avec aisance. Certaines personnes n'apprennent jamais à nager, ce qui les amène souvent à craindre l'eau. Apprendre à nager est important pour plusieurs raisons, et maîtriser cette compétence à un jeune âge peut vous être bénéfique tout au long de votre vie.

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La sécurité

Une raison évidente d'apprendre à nager est d'acquérir la capacité de survivre dans l'eau.

À un moment ou à un autre, vous vous retrouverez forcément dans ou près de l'eau, que ce soit lors d'une croisière, d'un voyage en bateau, d'une partie de pêche ou au bord d'une piscine avec des amis.

Si l'eau est plus profonde que votre taille et que vous vous retrouvez dans l'eau, savoir nager pourrait vous sauver la vie.

Sauver les autres, plus de 654 personnes se noient chaque année aux en France incluant l'île de la Réunion. Si vous savez nager, vous avez peut-être une chance de sauver quelqu'un de votre entourage.

Savoir nager est particulièrement important si vous êtes un parent ou une personne travaillant avec des enfants, car la noyade est la deuxième cause de décès par blessure chez les enfants de moins de 14 ans. La noyade est la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 5 à 24 ans

 

La santé physique

La plupart des médecins s'accordent à dire que la natation est une forme d'exercice saine.

Elle vous oblige à utiliser de nombreux muscles de votre corps, permet de développer votre force et votre endurance et est bénéfique pour votre métabolisme et votre système cardiovasculaire.

L'eau offre une résistance naturelle lorsque vous nagez, tout en rendant l'activité moins éprouvante pour votre corps.

Dans la plupart des cas, l'eau constitue également un élément de refroidissement naturel pour le corps.

Le plaisir

Le plaisir de pouvoir passer du temps dans l'eau est très important. Une baignade dans la piscine ou dans l'océan par une chaude journée d'été peut vous aider à vous sentir détendu et en bonne forme physique.

L'eau est un bon moyen de se retrouver entre amis grâce à des activités telles que le surf, le ski nautique ou le jet ski. Ces activités passionnantes sont difficiles à pratiquer sans savoir nager.

Apprendre à votre enfant à nager et l'encourager à le faire régulièrement peut avoir des avantages considérables pour sa santé et sa sécurité. Surtout par une journée chaude, la natation est un moyen de rester au frais tout en encourageant un niveau sain d'activité physique et sociale.

Emmenez vos enfants dans des piscines couvertes pendant les mois les plus froids afin de promouvoir un mode de vie actif tout au long de l'année, car la natation permet un entraînement plus efficace que certaines autres activités.

La santé mentale

Encourager votre enfant à nager peut également améliorer sa santé mentale et émotionnelle.

La flottabilité naturelle de l'eau est plus relaxante que d'autres types d'exercices. Nous avons constaté que les gens ont tendance à faire de l'exercice pendant de plus longues périodes lorsqu'ils nagent. La natation peut également améliorer l'humeur générale et aider à combattre la dépression.

La natation


Bien sûr, vous pouvez courir ou pédaler pour avoir un corps plus en forme, une humeur plus heureuse et une meilleure santé. Mais si vous avez accès à une piscine ou à un espace de nage en eau libre, pourquoi ne pas nager en nage libre, en brasse ou en papillon ?

Nager pour faire de l'exercice peut sembler intimidant au début, car il faut compter les tours de piste qui semblent interminables et cracher pour reprendre son souffle. Mais cela vaut la peine de faire l'effort de se mettre à l'aise dans l'eau : La natation fait travailler tous les muscles, brûle les calories et évacue le stress, sans trop solliciter vos articulations.

Notre coach en natation vous aidera à vous lancer, à trouver le meilleur équipement et à tirer le meilleur parti de votre prochain entraînement aquatique.

Commencer à nager demande un peu plus d'entraînement que de s'équiper de nouvelles lunettes et d'un bonnet de bain. "Il faut plus de temps pour s'adapter à la natation qu'à n'importe quel autre sport", explique Eric, professeur de natation à Saint-Gilles-les-bains. Mais la plupart des nouveaux nageurs s'y mettent rapidement : Vous constaterez probablement des progrès en un mois. (Et même s'il s'avère que la natation n'est vraiment pas votre truc, vous pouvez toujours essayer ces exercices en piscine à la place).